Individuell Yoga

Vi tilbyr individuellt tilpasset yoga. Ulike øvelser som har vist seg ha en særlig god virkning for å lindre spesifikke plager brukes systematisk. Etter gjennomgang av behov settes det opp ett yogaprogram som følges opp med veiledning.

Yoga er en dyptvirkende og helhetlig behandlingsform som styrker både kropp og sinn.

Yoga virker forebyggende mot en rekke livsstilssykdommer, og er en effektiv stressmestringsmetode. Ved å lære spesielle øvelser og pusteteknikker blir det lettere å håndtere stressende situasjoner, og løse opp spenninger i kroppen. Dette vil bedre sirkulasjonen og innvirke på en rekke fysiologiske prosesser som blodtrykk, kolesterol, hormon systemet, nervesystemet og metabolismen.

Ett annet viktig aspekt ved yoga er att man blir mer bevisst sine tankemønstre, og hvordan dette påvirker følelsene og den emosjonelle helsen. Det er vist att yoga er svært effektivt ved tilfeller av angst og depresjon, samt att det øker den generelle følelsen av velvære. 

Time kan bestilles på telefon 22 12 56 00